Por qué practicar yoga?
El yoga tiene un impacto positivo en la salud física y psicoemocional.
En apenas 3 meses de práctica regular vas a poder experimentar en vos los siguientes beneficios.
La práctica de yoga:
Mejora la Flexibilidad:
A medida que practicas yoga, tus músculos y articulaciones se vuelven más flexibles, lo que ayuda a prevenir lesiones y mejorar el rango de movimiento.
Fortalece el Cuerpo: Las posturas de yoga trabajan diferentes grupos musculares, aumentando la fuerza y la resistencia, lo que contribuye a una mejor postura y equilibrio.
Mejora la Salud Cardiovascular: El yoga puede ayudar a reducir la presión arterial, mejorar la circulación y fortalecer el corazón, contribuyendo a una mejor salud cardiovascular.
Facilita la Respiración: Las técnicas de respiración en yoga (pranayama) ayudan a mejorar la capacidad pulmonar y la respiración, lo que beneficia la salud general.
Reduce el Estrés y ansiedad:
A través de la meditación y la respiración consciente, el yoga promueve la relajación y ayuda a reducir los niveles de estrés y ansiedad.
Aumenta la Concentración: La práctica regular de yoga ayuda a fomentar la concentración y la claridad mental, permitiendo una mejor toma de decisiones y habilidades de resolución de problemas.
Promueve el Bienestar Emocional: La conexión de cuerpo y mente que se establece en la práctica de yoga ayuda a mejorar el estado de ánimo, promover la autoestima y aumentar la paz interior.
Favorece pensamientos positivos: la práctica de yoga al alinear todos nuestros aspectos, desde los más densos a los más sutiles permite la manifestación de pensamientos felices.
Aumenta la Energía y Vitalidad: Practicar yoga regularmente puede aumentar tus niveles de energía, mejorando tu vitalidad general y promoviendo un estilo de vida activo.
Fomenta la Conexión Social: Al unirte a nuestras clases de yoga, tenés la oportunidad de formar parte de una comunidad, que tiene tus mismas aspiraciones.